АПНОДОК

Вы занимаетесь регулярно с инструктором, но все равно бывают дни, когда ничего толком не получается? А что вы ели перед тренировкой? Многие фридайверы вообще не задумываются об этом. Кажется, что раз цель не спортивная, а просто нырять для удовольствия, то и питание значения не имеет. На деле очень сильно влияет! Например, полный желудок давит на диафрагму, что мешает сделать глубокий вдох и затрудняет продувку на глубине. Да даже пульс в покое зависит от того, что вы съели: низкий пульс экономит кислород и увеличивает задержку дыхания. 7 октября в 19:00 по Москве Евгений Бутов проведёт лекцию про пищеварение в жизни фридайвера. Разберём: 🔹что лучше есть перед тренировкой, а что отложить на потом 🔹какие продукты могут не подходить вам генетически 🔹что есть перед интенсивной тренировкой, а что — перед выездом на глубину 🔹как восполнять дефициты при регулярных нагрузках 🔹мифы про питание, которые кочуют из блога в блог без всякой доказательной базы Лекция будет полезна и тем, кто выезжает со школой пару раз в год, и особенно тем, кто тренируется в бассейне регулярно и интенсивно, чтобы быстрее восстанавливаться. 🔵7 октября, среда, 19:00 по Москве 🔵1 час онлайн-лекция + 30 минут разбор ваших вопросов и кейсов ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛЕКЦИЮ